لحياة أطول... ربع ساعة من الرياضة!

أثبتت دراسة جديدة، أنّ الرياضة ـ ولو 15 دقيقة في اليوم ـ يمكن أن تبعد عنّا مخاطر السرطان. وبحسب ما نقلته قناة "آي. بي. سي" الأميركية، فإنّ ربع ساعة من الرياضة يكون كافياً لإعطائنا حظوظاً بحياة أطول... وقام الباحثون التايوانيون المشرفون على الدراسة بتتبع حالة 400 ألف شخص على مدى 12 عاماً. وتبيّن أنّ من قاموا بنشاط جسدي ولو بسيط، انخفضت احتمالات إصابتهم بالسرطان بنسبة عشرة في المئة. كما أنّ معدّل أعمارهم زاد بين أربع وخمس سنوات.

موضوع جميل ومفيد



تسلمي

شكرا