فوائد الموز

موضوع: فوائد الموز الأحد نوفمبر 27, 2011 10:43 pm

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع
الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث
أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين
رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا
عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست
هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب
على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما

فوائد الموز GetInline.aspx?messageid=a4c8044f-3c06-11df-ac5f-00215ad74326&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a4.1405922563%40web63304.mail.re1.yahoo.com&shared=1&hm__login=mr.juma18&hm__domain=hotmail.com&ip=10.211.20.8&d=d2449&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2027%20Nov%202011%2022%3a29%3a07%20GMT&st=mr

الكآبة:
وفقاً
لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد
تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي
يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن
المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة

فوائد الموز GetInline.aspx?messageid=a4c8044f-3c06-11df-ac5f-00215ad74326&attindex=4&cp=-1&attdepth=4&imgsrc=cid%3a5.1405922563%40web63304.mail.re1.yahoo.com&shared=1&hm__login=mr.juma18&hm__domain=hotmail.com&ip=10.211.20.8&d=d2449&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2027%20Nov%202011%2022%3a29%3a07%20GMT&st=mr

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم

فوائد الموز GetInline.aspx?messageid=a4c8044f-3c06-11df-ac5f-00215ad74326&attindex=5&cp=-1&attdepth=5&imgsrc=cid%3a6.1405922563%40web63304.mail.re1.yahoo.com&shared=1&hm__login=mr.juma18&hm__domain=hotmail.com&ip=10.211.20.8&d=d2449&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2027%20Nov%202011%2022%3a29%3a07%20GMT&st=mr

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم

تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر

فوائد الموز GetInline.aspx?messageid=a4c8044f-3c06-11df-ac5f-00215ad74326&attindex=7&cp=-1&attdepth=7&imgsrc=cid%3a8.1405922563%40web63304.mail.re1.yahoo.com&shared=1&hm__login=mr.juma18&hm__domain=hotmail.com&ip=10.211.20.8&d=d2449&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2027%20Nov%202011%2022%3a29%3a07%20GMT&st=mr

الإمساك:
يحتوي
الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية
يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة
دون اللجوء إلى أدوية مسهلة

الدورة الشهرية:
انسى
الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على
تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6
ويهدئ الألم.
السكتات:
وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا
فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات
أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر
فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم.
لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن
الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم

(الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين
الإجهاد:
البوتاسيوم
معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى
الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض
يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول
الموز الغني بالبوتاسيوم

تسلم ايدك على هذا الجهد

الله يسلمك يا رب ...

يسلموووووووووو اموووولة ..

موضوع: رد: فوائد الموز السبت ديسمبر 03, 2011 9:47 pm

شكرآ على المعلومات اللي كنا نجهلها
موضوع كله فوائد تسلم أيدك

» فوائد العزوبية ...هل للعزوبية فوائد ؟!!!!!!!!!!!
» فوائد الفواكة في رمضـــــــــــــــــــــان ..
» فوائد الشاي الأخضر
» فوائد ( البن ) القهوة